14 lat

Oby wystarczyło tę piłę przebić bo nie grałam już w siatę kilka lat hahah %-) ale chęci mimo to są :-D Anterio spoko :-)) w to grałam kilka razy i dało nieźle w kość \-) no i radość nieziemską... ta rywalizacja %-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-14 08:09:19

Jak tobie pisałem - nie licz zadnych kalorii, pilnuj posiłków, ilości jedzenia i czasu kiedy je jesz, wylicznae diety nie wchodzą w grę, naucz się najpierw jak dobierac produkty, kiedy co jeść, jak komponować posiłki i zmieniaj swoje nawyki na lepsze, na wyliczane diety przydzie czas za pare lat. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-02 14:51:23

@04mike, a dokładnie co polecasz? @nolvadex40, winko ponieważ słyszałem, że to głównie jest w tabletkach. A na tym mi zależy ;) 1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: ~70kg 3. WZROST: 174cm 4. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 lata (z przerwami) + MMA 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: jest, split (paria 2x/tyg) 9. CEL CYKLU: ogólny rozwój, chociaż [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 91 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 104cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat (przestalem w 2015) 6. DIETA: obecnie nie licze b/w/t ale samo zdrowe organiczne zarcie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3lata enan od 12 tyg do 6 miesiecy z lekkimi przerwami 8. [...]

. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przed zawodami tak naturalnie 8. TRENING: 5dni w tygodniu, split 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

ale bez przesady, nie da rady sie w Słodka czy Głucha zamienic w 5 lat. ni ma*****a we wsi. tym bardziej, że my sponsorów nie mamy ja płaską juz długo nie robiłem. Wrzuce ją znowu za 2 miechy myśle cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-20 14:05:28

1 Wiek 29 lat 2 WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6/7lat 6. DIETA: -białko: 150 gr na dzień -węglowodany:220 gr na dzień -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy danabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] No i jeszcze czy nasi rodacy kiedyś wejdą do tego świata pełną gębą... Jednak na to wszystko potrzeba czasu, pieniędzy, dobrej woli. Ale jak sobie tak wyobrażę jak to za 10 lat może wyglądać to aż mnie ciary przechodzą :) Dobra, myślę że nazwę tematu można już zmienić na "Przyszłość MMA" Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-02-18 [...]

[...] bawić się w ćwiczenia z ciężarem ciała, hantle, pompki, Arnold w sumie tak radził dla początkujących, ale cała reszta to już niestety siłka. Poza tym, narzekasz że za kilka lat metabolizm zwolni i Ci tak zostanie. Toż to sprzeczność sama w sobie: jak metabolizm zwalnia to człowiek właśnie wagi nabiera (ludzie w średnim wieku zwiększający wagę [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 miesięcy enan solo zakończony rok temu 8. TRENING: 3-4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] różne chodziły plotki, także o jego czarnym pasie - ale jedno jest ważne. Promocja sportu w mainstreamie. Zresztą samo powstanie programu już o czymś świadczy - jeszcze 10 lat temu każdy komu przyszedłby do głowy taki program jako formułę walki wskazałby pewnie boks. Nawiasem mówiąc - może się mylę - ale nie widzę wśród fighterów osób mających [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różne środki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta meta koniec w marcu [...]

Marku ban na 17 lat na ten dział Dział jest od 18 roku życia /SFD/2020/3/14/2cedff97f9874c52ae67c593d26d66d3.jpg

Właśnie wróciłem z mojego pierwszego treningu judo (choć nie pierwszego jj). Aż dziwne, że przez tyle lat, dopiero teraz pierwszy raz wybrałem się na judo (styl popularny i bardzo fajny), choć odwiedziłem już (w ramach poszerzania choryzontów) sporo różnych dojo. Trening ogólnie był super, ale ćwiczenie kontrataku w sytuacji gdy przeciwnik... [...]

[...] Floriana, słabo mu ostatnio poszło z Pennem, ale ma potencjał. Ciekawi mnie jeszcz Buentello, weteran w zderzeniu ze Struve. Stefan wygląda na chudego, ale jest niesamowicie wysoki. Walka wieczoru, niewątpliwie ciekawa, aż tak mnie nie kręci. Cenię BJ ale nie przepadam za nim. Diego wydaje mi się ciągle za młody na tytuł - bez sensu, ma 27 lat...

Zachowujesz się jak ostatnia pi zda, ile ty masz lat, 14, 15? Przeczytaj swoje wszystkie posty od początku tego kretyńskiego wątku. Sam się miotasz, sam nie wiesz, o co Ci chodzi, prowokujesz tylko jakimś gównem.

Ja po daa nie mam żadnych boleści. Wręcz przeciwnie, piszą że działanie odczuwa się po 10-14 dniach, a mnie kopie już po 6. Fujara mi furczy od wczoraj jak bym miał 17 lat. Namiot co chwilę, aż głupio to wygląda. Widzę że w połączeniu z zma to jest to. A ze jeszcze tak zapytam, ile czasu dochodzicie do siebie po treningu. Nie pamietam jak bylo [...]

taroo94 jestem w twoim wieku i w podobnej sytuacji. Mam 14,5 lat i 162 cm wzrostu. OD poprzednich wakacji urosłem 1cm może 1,5cm. ;/ Nie jesteś sam :D Myśle że dociągne do 170, ty możesz przekroczyć 175cm, a 170 to raczej na pewno.

Wow, czuje sie jak swiezak. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 z ostatnich 9 lat =) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: reszta kcal Ogolnie waga x 0.4 x 24 x 1.2 = kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] doświadczeni rowerowi zapalency,a nawet profesjonalni kolarze co regularnie jeżdżą, hartują ciało i nabierają kondycję i moc do takiego wysiłku po kilkanaście lat nie zawsze robią aż tylu kilometrów,a Ty zamierzasz nabrać kondycję i zrobić 16 tys,wszystko w pół roku,jakkolwiek dziwnie to brzmi,trzymam kciuki Zmieniony przez - forx [...]